В настоящее время существует множество обучающих скорочтению тренингов и семинаров, выпущено много научных книг и различной популярной литературы как в бумажном, так и в электронном варианте. Недавно даже появился ряд телефонных приложений, помогающих овладеть техникой быстрого чтения.
Важно научиться не только быстро читать, но и легко усваивать прочитанную информацию – это вполне доступно в домашних условиях, самостоятельно. Для этого нужны только стремление, уверенность в результате и каждодневные занятия в течение 20 минут.
Тренировка скорочтения с помощью указателя
Прием заключается в сознательном управлении скоростью чтения с использованием указателя – например, собственного пальца, ручки, или небольшой указки. Нужно поставить его в начало абзаца и по мере чтения продвигать, не отрывая от строки.
При этом нужно стараться успевать прочитывать слова текста с той же скоростью, с какой движется указатель. Неоспоримое достоинство этой техники в том, что взгляд не возвращается к уже прочитанному тексту и дает возможность задать высокую скорость чтения. Данную технику можно разделить на 3 этапа:
- Постепенно увеличивая скорость продвижения указателя, довести ее до прочтения одной строки в секунду. Читать так минуту.
- Следующее упражнение заключается в том, что зачитывать текст надо начинать со второго слова в каждом предложении и не останавливаться на двух последних словах. Продолжительность этой тренировки две минуты.
- Теперь можно сделать более трудное упражнение – научиться прочитывать текст с третьего слова и пропускать три последние слова в строке. Взгляд должен проходить за указателем две строки в секунду. Это упражнение длится три минуты.
Развитие периферического зрения
Человек без тренировки в процессе чтения фактически не пользуются своим горизонтальным периферическим зрением, из-за чего не воспринимает почти половину слов во время каждой фиксации. Длительность одной фокусировки взгляда может составить примерно четверть секунды. Чтобы повысить темп чтения, нужно читать по 2–3 слова в одну фиксацию.
Для овладения такой техникой нужно периодически проделывать такое упражнение – соединить пальцы правой руки и вытянуть ладонь перед глазами. Затем сфокусировать взгляд на среднем пальце, но параллельно видеть безымянный и указательный пальцы. Мозг быстро привыкнет к восприятию объектов на периферии зрения и после нескольких тренировок научится успевать усваивать информацию, которой не будет прямо перед глазами.
Существует еще одна методика развития периферического зрения – в центре листа с текстом рисуют цветную точку и фокусируют на ней взгляд. Одновременно нужно постараться рассмотреть слова, которые расположены вокруг этой точки, охватывая как можно больше текста на странице.
Отказ от проговаривания читаемого текста
Научившись увеличивать скорость чтения при помощи указки, ручки или пальца, нужно отказаться от привычки при чтении мысленно проговаривать текст. Хотя некоторым субвокализация (проговаривание) помогает лучше усваивать новый материал, но она существенно тормозит скорость чтения. Поэтому обязательно следует исключить артикуляцию из процесса чтения, даже если это проговаривание происходит не вслух.
Чтение текста вверх ногами
Процесс чтения перевернутого текста сначала кажется невыполнимой задачей, но при упорной тренировке позволит значительно повысить быстроту чтения, и существенно облегчить этот процесс. Сначала читается небольшой абзац вверх ногами, затем следует перейти к прочтению текста в нормальном положении. При этом сразу можно ощутить, насколько легко и быстро будет читаться текст.
Чтение текста по диагонали
При таком способе чтения нужно вести глазами по диагонали листа. Скользить взглядом вправо или влево нельзя, как и возвращаться к ранее прочитанным строчкам. В начале занятий взгляд будет выхватывать лишь единичные слова, но с течением времени количество прочитанного будет возрастать.
Главное в этом упражнении – приобрести навык распознавания из текста ключевых фраз, отсеивая второстепенную информацию. Начать читать нужно от верхнего левого угла листа и продвигать взгляд вправо вниз. Люди, которые усвоили эту технику, способны прочитывать текст, лишь окинув страницу взглядом.
Эффективное чтение и восприятие напечатанного текста
Когда человек читает текст привычным образом, то вчитывается в каждое слово, прежде чем перейти к следующему. Но такой способ существенно замедляет сам процесс чтения. Ученые доказали, что мозг и глаза человека могут считывать и воспринять одновременно до четырех или пяти слов.
1. Чтобы облегчить себе процесс восприятия текста, следует постараться расслабить лицо и не смотреть на текст напряженно – это позволит охватить взглядом сразу большую площадь страницы. Надо пробовать читать хотя бы по четыре — пять слов за один раз. И только после этого перемещать взгляд дальше по тексту.
2. В процессе чтения надо стараться подключать периферийное зрение. Это поможет прочитывать конец фразы без необходимости переводить взгляд. При таком способе достигается существенная экономия времени.
3. Следует постараться избавиться от регрессии. Регрессия – это особенность чтения, при которой читатель возвращается повторно к фрагменту и вчитывается в одно и то же предложение несколько раз. Иногда это делается специально, чтобы лучше понять и осознать прочитанное. Но при этом существенно увеличивается время чтения, хотя и не гарантируется лучшее понимание материала.
Человек без тренировки тратит почти 30% времени на сознательное или бессознательное перечитывание фраз при потере точки фиксации. Чтобы избежать регрессии, следует приложить усилия — во время чтения полностью сконцентрироваться на тексте. Чтение должно быть активным, а не поверхностным, и тогда получится лучше вникнуть в материал.
Читателю важно решить для себя – достаточно ли важны для понимания текста те или иные подробности. Если человек понял суть прочитанного материала, то можно не вчитываться в каждое слово по отдельности. Частности вполне можно опустить и, тем более, к ним не возвращаться, перечитывая текст.
4. Одним из самых действенных приемов повысить быстроту чтения является предварительное просматривание текста. Это даст понимание того, о чем в нем идет речь, выделить для себя, что самое информативное и важное в данном тексте, а что достаточно просмотреть бегло или совсем пропустить.
Чтобы быстро понять, о чем идет речь, например, в каком-либо описании, нужно прочесть полностью весь первый абзац, далее по первому предложению каждого очередного абзаца и полностью заключительный абзац. При этом следует обращать внимание на заголовки, выделенные слова и списки. Это, конечно, не поможет понять смысл со всеми деталями, но позволит уяснить наиболее значимые для понимания фрагменты. Их можно прочитать более внимательно, а по неважным можно просто пробежать взглядом.
Удобство и сосредоточенность
Для лучшего и быстрого усвоения напечатанного материала необходимо постараться создать соответствующую обстановку. Нужно удобно расположиться для чтения, чтобы не отвлекали никакие громкие звуки. При необходимости можно воспользоваться берушами или специальными наушниками.
Многие люди не любят находиться в полной тишине, поэтому можно включить тихую приятную музыку, которая не помешает чтению. Некоторым помогает сосредоточиться и не сбивает с темпа «белый шум» или аудиозаписи природы – звучание волн, ветра.
*****
Для скоростного чтения требуется большая сосредоточенность, чем обычно. При чтении с нормальной скоростью у нас нередко возникают посторонние мысли – о делах насущных, о прошлом, о будущем, поэтому новая информация запоминается с трудом.
Для освоения методик быстрого чтения необходимо время и тренировки. Для достижения первых ощутимых результатов необходимо оттачивать техники по 20 минут в день целый месяц. На этом этапе достаточно отслеживать темп чтения, а осмысление и усвоение материала придет постепенно по мере освоения техники скорочтения.
