Куриные наггетсы как в Макдональдсе и КФС — рецепт

Сегодня у нас простой рецепт — будем готовить в духовке куриные наггетсы, прямо как в Макдональдсе и KFC.

Пищевая ценность на 1 порцию:

• Калорийность: 366 ккал;
• Белки: 63.9 гр;
• Жиры: 8.5 гр;
• Углеводы: 10.6 гр.

* всего порций из этих ингредиентов — 3.

Ингредиенты:

1. Куриная грудка — 500 гр;
2. Яйцо — 2 шт;
3. Пшеничные отруби — 3 ст.л;
4. Приправы: копчёная паприка, соль, перец, итальянские травы, базилик сухой.

Приготовление:

Подготовим форму, в которой будем запекать наггетсы. Застилаем её пергаментной бумагой. Ставим разогреваться духовку до 200*С.

Очищаем куриную грудку от жира и плёнок (если есть). Режем на продолговатые кусочки и откладываем в сторону. Яйца взбиваем вилкой до однородной консистенции. В отдельной миске смешиваем отруби с приправами.

По очереди окунаем куриные брусочки сначала в яйцо, а потом в сухую смесь и выкладываем на пергамент на небольшом расстоянии друг от друга.

Отправляем в духовку на минут 25 до появления золотистой хрустящей корочки.

Вкуснейшие куриные наггетсы готовы!! Приятного аппетита!!

Советы:

• Сделайте сметанный соус: сметана + свежий укроп. Очень вкусно сочетается с курицей.
• Лучше всего кушать это блюдо сразу приготовленным. Тогда будет хрустящая корочка и нежное филе внутри.

Читайте также: Скумбрия, фаршированная овощами. Правильный вариант ужина